Un livre sur le Yoga Nidra signé Philippe Beer-Gabel et Luc Biecq
Laissez-vous glisser dans un état de conscience modifiée et de transformation intérieure. Redécouvrez votre sagesse profonde, entre détente et émerveillement. Alternative à la méditation classique, le Yoga Nidra invite à un relâchement total, en position allongée, dans l’immobilité. Héritier de traditions indiennes ancestrales, il ouvre la voie à une relaxation profonde du corps et de l’esprit.
Laissez-vous guider dans votre pratique du Yoga Nidra
Libéré.e de toute pression de performance ou de concentration, le Yoga Nidra vous invite à explorer des états de conscience modifiés. Ses bienfaits sont reconnus par la science : il facilite le lâcher-prise, favorise un meilleur équilibre émotionnel, améliore le sommeil, et soutient la guérison.
Ce livre est le premier en langue française à explorer en détail l’histoire du Yoga Nidra, ses différentes écoles, et la puissance de ses effets. Que vous soyez débutant, adepte de la méditation, pratiquant d’autres formes de yoga, enseignant, ou simplement en quête de repos, vous y trouverez des clés précieuses.
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“Ces dernières années, on a pu constater un changement de discours avec un retour vers la douceur, la lenteur, et le fait d’accepter de ne rien faire. Mais rares sont les ouvrages qui nous accompagnent réellement vers cet espace. Vous découvrirez dans mon livre le déroulé d’une séance, des témoignages d’enseignants, ainsi que des ressources audio accessibles immédiatement grâce à des flash-codes intégrés. Bonne lecture !” Philippe Beer-Gabel
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