4-11 MAI 2019|| RETRAITE – Voyage Intérieur – SICILE

Starts 05/04/2019
Ends 05/11/2019

5:00 pm - 9:00 am

SAN GIOVANNI (SICILE)

05/04/2019 5:00 - 05/11/2019 9:00  SAN GIOVANNI (SICILE)

Retraite dispensée en français par Philippe Beer Gabel avec la participation de Nadège Bourvis, psychiatre et chercheur en neuroscience.

Tous niveaux. Ouvert aux débutants.

@ Masseria San Giovanni Sgadari 90026 Petralia Soprana – Palermo Sicily Italy

Dans cette retraite,  nous prendrons le temps de rentrer à l’intérieur en pratiquant du Yin Yoga, du Yoga Nidra, de la Méditation et l’énergie du mouvement par le biais de pratiques utilisant le Vinyasa.

Notre visée ? Ressentir. Explorer. Déployer un espace là où l’on se sentait oppressé.e. dans le corps comme dans l’esprit. Vivre de l’inédit dans un corps qu’on pensait connaître. Rencontrer et se réconcilier avec ce qui nous habite et nous traverse.

Pour cela, nous nous installerons en Sicile. Nous profiterons de la douceur d’un printemps bien installé et propice aux éclosions, de la joie d’une nourriture vivante et généreuse, et de cette énergie tellurique si singulière. Une terre en pleine mer. Une terre volcanique, qui vient nous rappeler que les profondeurs sont bien vivantes et viennent parfois s’inviter à la surface.

Nous vous proposerons des ateliers qui sont autant d’accompagnements d’une pratique de l’intime. Pratiques posturales à l’écoute de soi, ou à l’écoute de l’autre, yoga nidra, pratiques respiratoires, et méditatives. Nous vous proposerons aussi des ateliers d’échange autour de ce que les neurosciences, la psychologie, les médecines ont à dire à propos de ces pratiques et de leurs bénéfices. Ainsi l’expérience et l’étude se complèteront, pour mieux éclairer le chemin de chacun.e.

 

LES INTERVENANTS

Nadège Bourvis est psychiatre, doctorante en neurosciences, et pratiquante dévouée d’ashtanga yoga.

Dans ses recherches, elle s’intéresse aux différentes réponses du corps dans les situations aigues de stress, puis comment ces réactions physiologiques peuvent avoir un impact sur la façon dont les individus communiquent, puis se relient entre eux.

Dans son activité thérapeutique, elle cherche à accompagner adolescents et leurs familles dans l’expérience de la vie avec des petits et des gros chagrins.

Dans sa pratique des asanas, elle essaie vraiment de ressentir comment son souffle est en fait relié à la respiration de l’univers, mais elle essaie aussi de mettre sa jambe derrière la tête sans y parvenir.

“Ma proposition est de faire une synthèse, rigoureuse mais accessible, des données récentes issues de la recherche en physiologie et neurosciences sur les effets de la pratique du yoga sur les organismes. Nous étudierons les effets des postures, de la respiration, mais aussi ce que l’on sait des états modifiés de conscience tels que le yoga nidrâ, l’hypnose ou la méditation. Nous verrons en quoi cela peut éclairer certaines vertus thérapeutiques de ces pratiques. Un temps sera dédié à l’expérimentation de ces effets et aux questionnements et échanges dans le groupe de pratiquants.”

Philippe Beer Gabel est formateur en yin yoga et yoga nidra, dirigeant du studio yoga pop à Bordeaux. Il rencontre le Yoga en 2009 à Austin,Texas grâce à Maranda Pleasant, une couch-surfeuse qui se révèlera être la rédactrice en chef du magazine Origin, Mantras & Health.

Le yoga devient alors un outil important pour son développement personnel. Il devient professeur suite au programme The Artist Way, livre culte de Julia Cameron. Il commence par une formation 200h Yoga Alliance en Hatha et Ashtanga en 2014 à Rishikesh en Inde à l’école Rishikul Yog Shala où il pratiqueravec sept professeurs érudits puis se forme au Yin Yoga avec Bernie Clark à Vancouver au Canada. Là-bas, il prend véritablement conscience de la transformation que le Yoga peut générer en chacun. Enfin c’est en Yoga Nidra avec la merveilleuse Uma Dinsmore Tuli qu’il décide d’approfondir sa pratique sur les îles d’Aran en Irlande. Une autre rencontre marquante. Par le passé, Philippe a également étudié quelques protocoles de médecines alternatives tel le Body Talk System et le Reiki. Il enseigne en français et en anglais dans toute la France. Il a à coeur de promouvoir le Yin Yoga et le Yoga Nidra, deux pratiques rares et précieuses qui peuvent nous mener vers notre essence.

LE LIEU : SICILIAN SPIRIT

L’HÉBERGEMENT 

LE PROGRAMME 

Samedi 4 Mai 

17h : Arrivée

18h : Cercle d’ouverture

18h45 : Yoga Nidra : se poser et poser son intention

19h30 : Diner

Dimanche 5 Mai 

9h-9h45 : Méditation & Pranayama

10h-11h30 : Hatha Flow

12h : Déjeuner

17h-18h : Yin Yoga

18h-18h45 : Yoga Nidra : découvrir son espace de ressource intérieur et choisir sa quête

19h30 : Diner

Lundi 6 Mai 

9h-9h45 : Méditation & Pranayama

10h-11h30 : Pratique dynamique Ashtanga/Vinyasa

12h : Déjeuner

17h-18h : Yin Yoga

18h-18h45 : Yoga Nidra

19h30 : Diner

Mardi 7 Mai 

9h-9h45 : Méditation & Pranayama

10h-11h : Atelier écriture

11h-12h30 : Atelier Neuroscience : yoga & système nerveux

 

12h30 : Déjeuner

17h-19h : Yin Yoga

19h30 : Diner

22h : Yoga nidra

 

Mercredi 8 Mai 

 

Journée libre

19h30 : Diner

Jeudi 9 Mai 

9h-9h45 : Méditation & Pranayama

10h-11h30 : Salutations au soleil chantées

12h : Déjeuner

17h-18h30 : Yoga Nidra

19h30 : Diner

 

Vendredi 10 Mai 

9h-9h30 : Méditation

10h-11h : Vinyasa &  Yoga à deux

11h-12h30 : Atelier Yoga & Thérapie

12h30 : Déjeuner

17h-18h30: Yin Yoga

18h30-19h15 : Questions/Réponses

19h30 : Diner

22h : Cercle de fermeture

Samedi 11 Mai 

9h : Départ

CE QUI EST INCLUS :

  • Pratiques quotidiennes de yoga
  • 8 jours / 7 nuits en pension complète + thé/café tout au long de la journée
  • Wi-Fi
  • Piscine
  • Supports
  • Tapis, couvertures et briques sur place

CE QUI N’EST PAS INCLUS :

  • Transports avion / transfert vers le lieu
  • Dépenses personnelles
Ticket Prix Panier
Chambre double avec salle de bain partagée €1 090
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Chambre double avec salle de bain privé €1 190
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Chambre simple avec salle de bain privative €1 490
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