9-15 OCTOBRE 2017 || KOTOR, MONTENEGRO || Retraite « Fire & Ice » (en duo avec Gemma Vassallo)

Starts 10/09/2017
Ends 10/15/2017

9:00 am - 9:00 am

Kotor, Montenegro

10/09/2017 - 10/15/2017 9:00  Kotor, Montenegro

Flyer Montenegro V2FIRE & ICE

Trouver l’équilibre entre le Yin et le Yang

Une retraite inoubliable dans un pays encore méconnu, une véritable perle de la mer adriatique : Le Monténégro.

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Situé dans le village endormi de Dobrota (qui signifie « bonté »), le Palazzo Radomiri (4 étoiles), villa du 18ème siècle nous accueille pour une retraite qui prend place en face du Fjord de la baie de Kotor, l’une des merveilles du monde qui n’a rien à envier aux fjords de Norvège. L’émerveillement est immédiat e sentiment qui envahit le visiteur encerclé par la beauté toute naturelle de cette baie, de ce fjord imposant et la qualité de l’air des montagnes du Monténégro. Nous pratiquerons en extérieur avec une vue à écarquiller grand les yeux.

Il s’agit véritablement d’un espace privilégié pour se connecter à soi et se nourrir de la nature environnante. 

L’atmosphère paisible et sereine se prête à merveille à la relaxation et la méditation. Le bâtiment est joliment décoré de meubles anciens et d’antiquités ainsi que les fontaines extérieures respectent les traditions.

Pendant votre temps libre vous aurez tout à loisir de vous détendre devant le fjord, faire de la randonnée et explorez les villages de pêcheurs environnants. La sublime Dubrovnik en Croatie est aussi à seulement 1h30 de route.

Les chambres sont très confortables et ont toutes des vues plus sublimes les unes que les autres.

ACCÈS : 

L’aéroport de Tivat, se trouve à 15km de Dobrota et est desservi depuis Paris.

L’aéroport de Podgorica, la capitale du Monténégro, se trouve à 90km de Dobrota. Il est desservi depuis Paris, Lyon, Marseille et Nice. Le transfert depuis l’aéroport prend 1h30 en bus.

PLANNING : (Jour libre le jeudi 12 octobre)

8h – 10h: Méditation + Vinyasa/Liquid Mandala Flow

10h – 11h : Petit déjeuner

11h – 13h : Temps libre

13h  – 14h : Déjeuner

14h – 17h : Temps libre

17h – 19h : Yin Yoga, Yoga Nidra

19h30 : Dinner

CE QUI EST INCLUS :

  • Pratiques quotidiennes de Yoga Vinyasa Liquid Mandala Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra et Méditation avec Gemma et Philippe ainsi que le workshop « Vinyasa Basics »

  • 3 Repas végétariens par jour

  • Hébergement en chambre simple, doubles (lits séparés), doubles (grand lit), triple, quadruple

  • Transfert de l’aéroport aller/retour jusqu’au Palazzo Randomir

    Nous pratiquerons quotidiennement le vinyasa et liquid mandala flow pour prendre conscience de tout le corps . Le soir, une pratique en Yin Yoga afin de devenir plus intime avec des zones encore inexplorées et du Yoga nidra afin d’obtenir un état de paix inégalé. 

    CE QUI N’EST PAS INCLUS :

  • Le billet d’avion Paris-Tivat (188 euros avec Air Serbia) 

  • SPA

  • Day trip

PRÉVOIR :

  • Votre tapis de yoga (blocs, straps, couvertures et bolsters sont mis à votre disposition)
  • Vêtements de yoga confortables pour la pratique quotidienne de Vinyasa et des vêtements plus chauds pour le Yin Yoga et le Yoga Nidra. 
  • Vos affaires de toilettes
  • Maillot de bains
  • Chaussures de randonnées (optionnel)
  • Un cahier pour prendre des notes (optionnel)

PRIX (early bird jusqu’au 9 août 2017  > +150 euros après cette date)

Chambre triple : 1000 euros (1 chambre disponible)

Chambre double (lits partagés / couple) : 1100 euros (4 chambres disponibles)

Chambre quadruple / Suite Deluxe pour 4 personnes : 1200 euros (2 chambres disponibles)

Chambre double / Suite Deluxe pour 2 personnes  : 1300 euros (3 chambres disponibles)  

Chambre simple : 1450 euros (2 chambres disponibles)

PAIEMENT :

  • 50% lors de l’inscription par virement bancaire ou paiement en ligne
  • 50% restant 1 mois avant le début de la retraite

S’INSCRIRE : https://goo.gl/forms/wEk1bZkD1Ox9HuI63

11 & 12 NOVEMBRE || FORMATION TOTAL YOGA NIDRA FOUNDATION

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