4-11 MAI 2019|| RETRAITE – LA FORCE DE LA DOUCEUR – SICILE

Starts 05/11/2019
Ends 05/11/2019

5:00 pm - 9:00 am

SAN GIOVANNI (SICILE)

05/11/2019 5:00 - 9:00  SAN GIOVANNI (SICILE)

Masseria San Giovanni Sgadari 90026 Petralia Soprana – Palermo Sicily Italy

Retraite dispensée en français par Philippe Beer Gabel

Apprendre à s’écouter, poser un cadre, choisir son cap dans le respect et l’amour de son histoire. Pourvoir envisager la douceur comme une force et non comme une faiblesse. Authentifier ses blessures et les aimer qu’elles soient physiques ou psychologiques. L’ambition de ce week end est de se donner de la douceur pour mieux accueillir ce que l’on rejette, cache sous le tapis minutieusement tout au long de la vie. Les patterns dont on a du mal à se défaire sont nombreux pour autant en changeant de prisme et par le biais de pratiques conçues comme un voyage continu dans lequel je vous accompagnerais par la voix, le son des instruments et quelques exercices créatifs (issus notamment du best seller The Artist Way de Julia Cameron) une autre voie/voix est possible… Je partagerai avec vous de nombreux outils afin de se réconcilier et (se) choisir pour de bon. L’italie, son cadre et sa bonne humeur, sa cuisine simple et délicieuse se prête à merveille à cette proposition où les pratiques s’articuleront autour de l’ashtanga yoga, du yin yoga, du yoga nidra, de la méditation, d’un travail d’écriture personnel. Une expérience préalable en yoga est indispensable. Les enregistrements audio des yoga nidras vous seront fournis.

LE LIEU

 

L’HEBERGEMENT 

LE PROGRAMME 

Samedi 4 Mai : 

 

17h : Arrivée

18h : Cercle d’ouverture

18h45 : Yoga Nidra

19h30 : Diner

Dimanche 5 Mai :

9h-11h : Méditation / Ashtanga 1ère série dirigée

12h : Déjeuner

14h-16h : Yin Yoga : Travail en douceur avec utilisation des supports (bolsters, briques, couvertures)

16h-17h : Total Yoga Nidra (iRest) : découvrir sont espace de ressource intérieur et choisir sa quête

17h-18h30 : Yin Yoga Candle Light Flow

19h30 : Diner

Lundi 6 Mai :

9h-11h : Méditation / Ashtanga 1ère série dirigée

12h : Déjeuner

15h-16h : Total Yoga Nidra (Himalayan Institute) / Écriture : se rassembler et écrire la suite

16h15 : Cercle de clôture

Mardi 7 Mai :

Mercredi 8 Mai :

9h-11h : Méditation / Ashtanga 1ère série dirigée

12h : Déjeuner

Temps libre / Excursion / Repos

Jeudi 9 Mai :

9h-11h : Méditation / Ashtanga 1ère série dirigée

12h : Déjeuner

14h-16h : Yin Yoga : Travail en douceur avec utilisation des supports (bolsters, briques, couvertures)

16h-17h : Total Yoga Nidra (iRest) : découvrir sont espace de ressource intérieur et choisir sa quête

17h-18h30 : Yin Yoga Candle Light Flow

19h30 : Diner

Vendredi 10 Mai :

9h-11h : Méditation / Ashtanga 1ère série dirigée

12h : Déjeuner

14h-16h : Yin Yoga : Travail en douceur avec utilisation des supports (bolsters, briques, couvertures)

16h-17h : Total Yoga Nidra (iRest) : découvrir sont espace de ressource intérieur et choisir sa quête

17h-18h30 : Yin Yoga Candle Light Flow

19h30 : Diner

Samedi 11 Mai :

9h : Départ

CE QUI EST INCLUS :

CE QUI N’EST PAS INCLUS :

PRÉVOIR : 

27 JUILLET - 3 AOÛT 2019 II PORTUGAL - Formation Yin Yoga 50h II

read next