24-29 Mai || Sardaigne || Retraite Yoga et Intuition en duo avec Anaïs Joseph

Starts 05/24/2017
Ends 05/29/2017

7:00 pm - 7:00 pm

Carlo Forte

05/24/2017 - 05/29/2017 7:00  Carlo Forte

YOGA ET INTUITION

Une retraite complète en trois actes : la pratique physique du Vinyasa (enchainement rythmé et dynamique des postures), introspective du Yin Yoga et apaisante du Yoga Nidra.

Tout au long du séjour, nous profiterons du cadre unique de l’île et des enseignements précis d’un duo de professeurs pour explorer d’autres sensibilités plus personnelles. Une conscience intérieure, le lien à l’environnement, le contact avec les éléments naturels, un renforcement de la concentration et une ouverture au bien-être.…

Les sessions seront dispensées par Anaïs Joseph (professeur diplômée de Ashtanga Vinyasa, enseignante au studio Rasa à Paris) et Philippe Beer Gabel (professeur diplômé de Hatha, Ashtanga, Yin et de Nidra).

Le matin, Anaïs Joseph nous guidera dans des exercices doux de respiration (pranayama) avant de nous guider dans un enchainement de postures énergisantes.

En deuxième partie de journée, Philippe Beer Gabel nous accompagnera dans une pratique profonde de Yin Yoga et dans un état de paix intérieure avec du Yoga Nidra.

À PROPOS DE L’ILE DE SAN PIETRO

Roche volcanique, sable blanc, vent, mer, soleil… L’île de San Pietro en Sardaigne facilite la rencontre avec les éléments. L’accueil se déroule dans une chambre d’hôtes de charme à quelques kilomètres du village de Carlo Forte. Orienté sud, surplombant la mer, le site offre des panoramas magnétiques sur la Méditerranée.

PROGRAMME :

8h30-9h : Pranayama (respiration)

9h-11h : Vinyasa – Ashtanga niveau 1

11h30 : Déjeuner Brunch

Temps libre, randonnée, plage, massages.

17h-19h00 : Yin Yoga (étirements profonds pour refaire circuler l’énergie avec pression sur les méridiens)

19h00-19h30 : Yoga Nidra (relaxation)

19h30 : Diner

CE QUI EST INCLUS :

  • L’hébergement en chambre double avec salle de bain privée
  • La pension complète durant le séjour avec thé, eau et tisane à volonté
  • Les cours de yoga et méditation

CE QUI N’EST PAS INCLUS :

  • Transport : Ryanair propose des vols directs Paris (Beauvais)-Cagliari (ou départs de province) à des tarifs très doux (de Paris, nous conseillons un départ le 24 mai à 12h45 / retour le 29 mai à 9h55). Réservez vite pour vous assurer le meilleur tarif.Nous pouvons vous aider pour la réservation des transferts de l’aéroport de Cagliari à la chambre d’hôtes de Carloforte (facile d’accès, l’île se trouve à 50 minutes de l’aéroport). N’hésitez pas à nous contacter.
  • Les massages ayurvédiques (sur demande) : 1h15 au tarif de 60 euros

PRÉVOIR :

  • Votre tapis de yoga
  • Des vêtements confortables pour la pratique du yoga
  • Une serviette
  • Maillot de bain
Ticket Prix Panier
Hébergement chambre double partagée €900
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Hébergement en chambre double en solo €1 300
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12-18 JUILLET || ITALIE || Retraite Yoga et Processus Créatif en duo avec Julie Aldivina Therond

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