19-21 OCTOBRE 2018 || LA FORCE DE LA DOUCEUR, FERME DE SOLTERRE, MONTARGIS

Starts 10/19/2018
Ends 10/21/2018

9:00 am - 5:00 pm

Montargis

10/19/2018 9:00 - 10/21/2018 5:00  Montargis

Master Class de 3 jours à la Ferme de Solterre (à 10 mn en voiture de Montargis)

Apprendre à s’écouter, poser un cadre, choisir son cap dans le respect et l’amour de son histoire. Pourvoir envisager la douceur comme une force et non comme une faiblesse. Authentifier ses blessures et les aimer qu’elles soient physiques ou psychologiques. L’ambition de ce week end est de se donner de la douceur pour mieux accueillir ce que l’on rejette, cache sous le tapis minutieusement tout au long de la vie. Les patterns dont on a du mal à se défaire sont nombreux pour autant en changeant de prisme et par le biais de pratiques conçues comme un voyage continu dans lequel je vous accompagnerais par la voix, le son des instruments et quelques exercices créatifs (issus notamment du best seller The Artist Way de Julia Cameron) une autre voie/voix est possible… Je partagerai avec vous de nombreux outils afin de se réconcilier et (se) choisir pour de bon.

Les pratiques s’articuleront autour du yin yoga, du yoga nidra, de la méditation, d’un travail d’écriture personnel et du chant.

Une expérience préalable en yoga est indispensable. Les enregistrements audio des yoga nidras vous seront fournis.

Le Programme

Vendredi 19 octobre 2018 :
9h30-11h
: Méditation / pratique de yoga dynamique / Pranayama
12h : Déjeuner
14h-16h : Yin Yoga / Écriture : aimer son histoire et l’écrire
16h-17h : Total Yoga Nidra : se retrouver au cœur de soi
17h-18h30 : Yin Yoga : de la musique au silence
19h : Diner

Samedi 20 octobre 2018 :
9h30-11h
: Méditation / pratique de yoga dynamique / Chant
12h : Déjeuner
14h-16h : Yin Yoga : Travail en douceur avec utilisation des supports (bolsters, briques, couvertures)
16h-17h : Total Yoga Nidra (iRest) : découvrir sont espace de ressource intérieur et choisir sa quête
17h-18h30 : Yin Yoga Candle Light Flow

Dimanche 21 octobre 2018 :
9h-11h
: Méditation / pratique de yoga dynamique / Pranayama
11h-12h : questions/réponse, outils pour continuer sa route, et cercle de clôture
12h : Déjeuner
15h-16h : Total Yoga Nidra (Himalayan Institute) / Écriture : se rassembler et écrire la suite
16h15 : Cercle de clôture
Départ à 17h

LIEU

La Ferme de Solterre est à 120 km au Sud de Paris.

Ferme de Solterre :
2, Rue du Bourg
45700 Solterre.

Contact
contact@fermedesolterre.fr
Ou appelez le domaine de Solterre au:
+33 6 30 10 46 39 (Gilles)

LES TRANSPORTS

En train : la Gare de Montargis est la plus proche à 10 minutes de la Ferme de Solterre (en voiture). Il y a des trains directs de Paris Bercy vers la gare de Montargis tous les jours, le temps de trajet est de 1 heure.

En voiture : l’accès est simple depuis la D2007 (N7) prendre la D117 sur 500m. Portail vert devant l’église de Solterre

Possibilité de mise en relation des participants pour organisation covoiturage au moins 15 jours avant le début du stage.

Ticket Prix Panier
Avec hébergement en pension complète en chambre individuelle €890
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Avec hébergement en pension complète en chambre de 2 partagées €790
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La Force de la Douceur - En externe avec repas du midi compris €540
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1 & 2 DÉCEMBRE 2018 || FORMATION TOTAL YOGA NIDRA FOUNDATION - PARIS

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