RETRAITE YOGA AU PORTUGAL

 

RETRAITE PORTUGAL - Recto FRCombien de fois évitons-nous de nous écouter ? Éviter d’écouter la petite voix qui existe en nous. Combien de fois refusons-nous de ressentir ce qu’il nous faut ressentir ? Quelle répression exerçons nous sur nous même ? À force de s’ignorer pour satisfaire les attentes de la société et/ou des autres on finit par se perdre. Sous pression, en acceptant toujours plus de tâches à accomplir, de nouveaux projets, quelle place nous laissons-nous ? Quel repos nous accordons-nous ? Combien d’efforts pour éviter nos zones d’ombres. Cette semaine de retraite est l’occasion d’apprendre à se connecter au plus profond de soi et s’accepter complètement, avec ses limites, ses blessures à travers une pratique complète mêlant chaque jour du vinyasa pour élever l’énergie et être absolument présent envers soi. Puis en plongeant dans les profondeurs du Yin Yoga qui équilibrera le yang et apportera de la paix à notre corps. Une recherche de l’intime et des sensations, l’occasion de faire taire le mental tout en stimulant notre Chi et garder nos articulations en bonne santé. Du yoga nidra pour se rapprocher de notre essence, explorer des zones inconnues et planter les graines de changement dont nous pourrions avoir besoin dans notre subconscient. Et prendre chaque jour un temps pour méditer et trouver l’unité. Être raccord dans sa pratique comme dans son assiette grâce à une nourriture saine et de délicieux plats végétariens. En somme, une semaine exceptionnelle pour se ressourcer, trouver l’équilibre et être plus à l’aise avec soi-même.

RETRAITE PORTUGAL - Verso FR
À PROPOS DE MONTE VELHO Au Sud du Portugal, Monte Velho Eco-Resort est un lieu dédié à la pratique du Yoga, un endroit idéal pour apprécier la beauté de notre environnement et vivre une expérience de ressourcement profond, en se connectant à ses racines et à la Nature. Centre holistique, il offre tout le confort et l’espace nécessaires à votre pratique, avec tout un tas d’endroits calmes et reposants où l’on peut facilement se retirer pour des moments de contemplation ou simplement pour la joie de profiter des magnifiques paysages alentours. Monte-Velho se concentre sur un mode de vie durable et respectueux de la Nature. Il y a un lac et un jardin de permaculture qui fournit les cuisines en ingrédients naturels, frais et savoureux toute l’année. Les chambres sont confortables et la décoration épurée, avec tout le nécessaire pour se détendre et profiter d’être parfaitement pris en charge.

La côte d’Algarve est une région à la nature puissante, où de hauts rochers surplombent l’océan, remplissant l’air d’une brise agréable et d’une intense énergie. La plage est à 45min de marche depuis le centre, ou 10 min de voiture. Il est aussi possible de se baigner dans le Lac.

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Un SPA avec hamam et sauna est disponible (payant) ainsi que de l’équitation

Massage Room

S’Y RENDRE :

L’aéroport le plus proche est Faro, desservi par Easyjet et Transavia entre autres depuis Paris. Faro est à environ 1h30 de Monte-Velho en voiture. Des transports communs peuvent être arrangés sur demande, à payer en extra.

PLANNING : (Pas de cours le vendredi 10 février après midi pour explorer les environs)

8h30 – 10h30 : Meditation + Vinyasa
10h30 – 12h : Temps libre
12h : Brunch/Lunch
13h – 16h : Temps libre
16h – 17h30  : Yin Yoga
17h30 – 18h : Pause thé
18h – 19h : Yoga Nidra
19h – 21h : Diner
21h30 – 22h  : Méditation en silence (optionelle)

CE QUI EST INCLUS :

  • 4 pratiques quotidiennes
  • L’hébergement en chambre simple, double ou triple (en fonction du package choisi)
  • Transfert A/R depuis Faro jusqu’à Monte Velho
  • Brunch et dîner végétarien sur place

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CE QUI N’EST PAS INCLUS :

  • Billet d’avion
  • L’utilisation du sauna/hamman (10 euros)
  • Massages (60 euros), Surf, Equitation…
  • PRÉVOIR :
  • Votre tapis de yoga (blocs, straps, couvertures et bolsters sont fournis)
  • Vêtements de yoga pour la pratique du vinyasa et des vêtements confortables et chauds pour la pratique du Yin Yoga, du Yoga Nidra et la Méditation
  • Une serviette
  • Maillot de bain (optional and weather dependant. Remember it’s winter!)
  • Des vêtements d’hiver
  • Chaussures de montage
  • Un bloc note et un stylo pour prendre des notes (en option)

TARIF :
Prix préférentiel avant le 24 Décembre

En chambre triple : 870 euros
En chambre double : 950 euros
En chambre simple : 1200 euros

Après le 25 Décembre

En chambre triple : 970 euros
En chambre double  : 1050 euros
En chambre simple : 1300 euros

RÉSERVATION/PAIEMENT
Accompte de 50% par virement bancaire ou espèce puis  50% 2 semaines avant la retraite. L’accompte n’est pas remboursable.

Philippe BEER GABEL

ING DIRECT

IBAN : FR76 3043 8001 0040 0001 3577 849

BIC : INGBFR21XXX

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Contact:

Philippe (FR) 06.50.18.93.27 / yinyogaparis@gmail.com
Gemma (ENG) 07.61.59.55.02 / hello@gemmavassallo.com


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